Curso de Autoconfianza y Expresión corporal
Transformación Interior
Descripción
Desarrollaremos cuatro módulos:
1. Técnicas de relajación con música, respiración, visualización, canto y balones de pilates. Eficiencia en la acción y enfrentar los miedos.
2. Conexión con el cuerpo y su vínculo con nuestros pensamientos y emociones. Transformación y liberación emocional.
3. Comunicación no verbal y arquetipos femeninos.
4. Autoconfianza y autoestima. Respeto a ti mismo(a), darte gusto, autoafirmarse y poner límites, confiar en ti y apreciarte, valorarte a ti mismo(a) interna y externamente, independientemente de lo que piensen de ti los demás.
Cuando se programe.
8 horas distribuidas en dos sesiones.
Cuando se programe.
Presencial.
Para que te servirá este curso
Contenido
● Módulo 1 : Técnicas de relajación con música, respiración, visualización, mantras y balones de pilates.
Disfrutar de la relajación voluntariamente dirigida e incorporarla en nuestra vida diaria.
Experimentar lo agradable que es estirarse y sentir cómo el cuerpo se revitaliza al hacerlo.
Comprender que una buena postura no se trata sólo de estética, sino de que todo el cuerpo funcione mejor, cadera, pies, sistema neuronal…
Según la neurociencia, esta influye incluso en nuestra capacidad de dirigir conscientemente los pensamientos.
La programación neurolingüística, se puede extender a programación neurocorporal.
● Módulo 2 : Conexión con el cuerpo y conciencia de su vínculo con nuestros pensamientos y emociones; estar más presentes en nuestro cuerpo, dándonos cuenta cómo se reflejan en este.
Transformación de nuestras emociones.
● Módulo 3 : Comunicación no verbal, expresión corporal; trabajo con arquetipos femeninos, percepción del cuerpo, conciencia de nuestro Ser real (que no es el cuerpo!) y respiración.
● Módulo 4 : Autoconfianza, autoestima y seguridad en nosotras mismas.
Dedicaremos tres horas a cada uno de los cuatro módulos y luego, tendremos dos horas de síntesis, en las que reforzaremos los puntos clave y compartiremos experiencias y preguntas que hayan surgido de las prácticas fuera de clase; así que en total tendremos 14 horas de clase presencial.
Metodología
Es un curso muy práctico, todo el tiempo estamos practicando la información dada y usaremos herramientas como el sonido, los espejos, los balones de pilates… para conectar de una manera muy agradable con nuestro cuerpo.
Al final del curso tendremos una parte de seguimiento a la aplicación de los conocimientos.
Libro Guía
Manual del curso en papel.
Video, Fotos y Retroalimentación de Alumnos
Profesor
Jenny SolerMi nombre es Jenny Soler, siempre he amado enseñar; desde niña tenía un tablero para jugar a ser profesora; en los últimos años de universidad, tuve una crisis existencial, no le veía sentido a muchas cosas de este mundo, por ejemplo, me cuestionaba por qué la gente perseguía tantos logros materiales pero a la vez su vida era muy infeliz, e incluso en esa carrera por el “éxito” sacrificaban su salud, su vida personal… y sentí un llamado interno muy fuerte de no permitir que mi vida fuera así y de querer servir a los demás, aliviar el dolor, ayudarles a encontrar sentido y equilibrio en su vida, a tener más alegría, paz interior, salud… pero no sabía cómo lo iba a hacer…
Valor del Curso
Este incluye
Cupo limitado, grupo máximo de doce personas
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